FAQ – najczęściej zadawane pytania

NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA

wraz z odpowiedziami

Gdzie znajduje się Centrum NATURA?

Centrum NATURA, znajduje się w południowo-zachodniej części Polski, 100 km poniżej Wrocławia, w Turystycznym Hrabstwie Sudetów, w znanym i cenionym uzdrowisku DUSZNIKI-ZDRÓJ, w samym sercu parku przy ulicy ZIELONEJ 9.

KIEDY SĄ najbliższe turnusy?

Turnusy w 2023 roku:

• 5 – 13 stycznia
• 15 – 25 stycznia
• 28 stycznia – 7 lutego
• 11 – 21 lutego
• 25 lutego – 7 marca
• 11 – 21 marca
• 24 marca – 3 kwietnia
• 15 – 25 kwietnia
• 29 kwietnia – 9 maja
• 13 – 23 maja
• 26 maja – 5 czerwca
• 8 – 18 czerwca
• 25 czerwca – 5 lipca
• 8 – 18 lipca
• 22 lipca – 1 sierpnia
• 5 – 15 sierpnia
• 19 – 29 sierpnia
• 2 – 12 września
• 16 – 26 września
• 30 września – 10 października
• 14 – 24 października
• 4 – 14 listopada
• 18 – 28 listopada
• 2 – 12 grudnia

Więcej informacji o terminach i cenach turnusów znajdziesz: TUTAJ

Ile KOSZTUJE 11-dniowy turnus?

Promocyjna cena 11-dniowego turnusu z zakwaterowaniem w pokoju 2-osobowym, z dietą, z pakietem zabiegów o wartości 475 zł oraz z uczestnictwem w całodziennym programie zajęć od godz. 8:00 do godziny 20:00 prowadzonym w soboty, w niedziele i w święta wynosi od 1899 zł do 2299 zł.

Więcej informacji o cenach turnusów znajdziesz: TUTAJ

Ile mogę SCHUDNĄĆ na turnusie?

Podczas 11-dniowego turnusu średnia utrata wagi wynosi :

• w przypadku kobiet od 4% do 8%,
• w przypadku mężczyzn od 5% do 12%.

Z pewnością jest to najszybszy, skuteczny i co najważniejsze naturalny sposób pozbycia się zbędnych kilogramów. Dodatkową korzyścią jest poprawa parametrów zdrowia i kondycji.

Jak wygląda PRZYKŁADOWY DZIEŃ?

• 08:00 – 08:40 – poranny spacer z Nordic Walking
• 08:40 – 09:00 – gimnastyka poranna
• 09:30-11:15 – Marsz trasą krajobrazową z Nordic Walking
• 11:50 – 13:10 – Aquaaerobik na basenie – Grupa A
• 12:50 – 14:10 – Aquaaerobik na basenie – Grupa B
• 15:00 – 16:00 – Popołudniowy spacer z Nordic Walking
• 16:10 – 16:50 – Zajęcia aerobowe na sali – grupa 1
• 17:00-17:40 – Zajęcia aerobowe na sali – grupa 2
• 17:50-18:30 – Zajęcia aerobowe na sali – grupa 3
• 17:00-17:55 – Nauka tańca brzucha – grupa 1
• 18:00-18:55 – Nauka tańca brzucha – grupa 2
• 19:00-19:55 – Nauka tańca brzucha – grupa 3
• 21:00 – 21:20 – pokaz kolorowej fontanny.

Na czym polega DIETA oczyszczająca / DIETA ryżowo-kaszowa?

Proponowana dieta oczyszczająca, dieta  ryżowo-kaszowa opiera się na przyjmowaniu wyłącznie gotowanych sauté (bez dodatków soli, bez sosów, bez owoców, warzyw ani żadnych mięs) różnego rodzaju kasz (kasza gryczana, jęczmienna, jaglana, pęczak) oraz ryżu (biały, długi, paraboidalny, brązowy, jaśminowy). Uzupełniana jest o otręby, płatki owsiane, siemię lniane, naturalne herbaty owocowe i herbaty ziołowe, wodę REDOX, wodę mineralną oraz cytryny. Jako dodatek słodzący zapewnimy Ci naturalny miód.

Proponowana dieta oczyszczająca ma jednak BEZWZGLĘDNE PRZECIWSKAZANIA. Są nimi: cukrzyca na insulinie (typ I), czynna gruźlica, wszystkie choroby zakaźne, nowotworowe, choroby o charakterze genetycznym (wrodzonym), nadczynność tarczycy, niewydolność serca, nerek, wątroby i układu oddechowego, anoreksja, porfiria, głęboka depresja, ciąża oraz awitaminoza.

W trakcie pobytu uczestniczyć będziesz w dwóch ciekawych spotkaniach z dietetykiem na temat diet i racjonalnego odżywiania – jak w prosty sposób możesz unikać błędów żywieniowych. Dowiesz się także jak bezpiecznie wyjść z diety i powrócić do zdrowego odżywiania po powrocie do domu.

Czy PORADZĘ SOBIE na diecie ryżowo-kaszowej?

To jedno z najczęściej zadawanych pytań. Odpowiedź brzmi: jeśli nie masz przeciwwskazań –  OCZYWIŚCIE. 
Dietę ryżowo-kaszową stosujemy i prowadzimy w Centrum już od 20-lat. Nie znamy skuteczniejszej metody na naturalny detoks i głęboko pojętą odnowę biologiczną całego organizmu. Efekt ten zachodzi już po 8,9 dniach. Dla przykładu, podobny efekt uzyskamy po stosowaniu 6-tygodni diety owocowo-warzywnej.

Czy są PRZECIWSKAZANIA do stosowania diety ryżowo-kaszowej?

BEZWZGLĘDNYMI PRZECIWSKAZANIAMI są:

• cukrzyca na insulinie (typ I), czynna gruźlica, wszystkie choroby zakaźne, nowotworowe, choroby o charakterze genetycznym (wrodzonym), nadczynność tarczycy, niewydolność serca, nerek, wątroby i układu oddechowego, anoreksja, porfiria, głęboka depresja, ciąża oraz awitaminoza.

Nie mam jeszcze urlopu, czy mogę WSTĘPNIE ZAREZERWOWAĆ miejsce?
OCZYWIŚCIE.
Bezpłatnie, na okres 3-dni, wstępnie zarezerwujemy Ci miejsce na dowolnym, wybranym przez Ciebie turnusie. Ty w tym czasie zapoznasz się z ofertą oraz zdecydujesz o przyjeździe.Jeśli potrzebujesz więcej czasu, daj nam znać.
Wystarczy, że:

• zadzwonisz do nas pod numer: +48 509855122

lub

• wypełnisz formularz zgłoszeniowy – FORMULARZ wstępnej rezerwacji miejsc

Ile wynosi OPŁATA REZERWACYJNA?

Opłata rezerwacyjna (zadatek rezerwacyjny) wynosi:

• 700 zł – za rezerwację 1 miejsca w pokoju 2-osobowym.
• 1200 zł  – za rezerwację pokoju 1-osobowego.
• 1400 zł – za rezerwację 2 miejsc we wspólnym pokoju 2-osobowym.
• 2100 zł – za rezerwację 3 miejsc we wspólnym pokoju 3-osobowym.

Jak ZAREZERWOWAĆ miejsce na turnusie?

Miejsce na turnusie zarezerwujesz wpłacając zadatek w wysokości 700 zł lub 1200 zł od osoby na konto Centrum.
Możesz to zrobić na TRZY sposoby:

1.  Płacąc BLIKiem lub PRZELEWEM ON-LINE  – TUTAJ – bezpośrednio na stronie za pośrednictwem systemu płatności “Przelewy24”.
2.  Samodzielnie robiąc przelew z Twojego banku na konto Centrum.
3.  Wpłacając kwotę zadatku na poczcie lub za pośrednictwem “punktu płatności”.

Gdzie znajdę NUMER KONTA?
Jeśli chcesz samodzielnie wpłacić zadatek, możesz wysłać do nas przelew na konto:

https://www.natura-centrum.pl/numer-konta-centrum/
Co SPAKOWAĆ na turnus?

Na turnus ZAPAKUJ:

• dwie pary wygodnego obuwia (lub jedną parę butów nieprzemakalnych) na wyjścia w teren,
• wygodną odzież na wyjścia w teren,
• dres lub odzież do ćwiczeń na zewnątrz,
• mały plecak na butelkę wody na marsze i wędrówki,
• kurtkę przeciwdeszczową,
• strój, mały ręcznik i obuwie sportowe na zajęcia w sali,
• na basen: strój kąpielowy, klapki, dwa ręczniki kąpielowe, szlafrok,
• dobry humor.

Jak przygotować się PRZED PRZYJAZDEM do Dusznik?

Jeśli chcesz osiągnąć zamierzone rezultaty musisz przestrzegać pewnych zasad. Efekty końcowe w dużym stopniu zależą od Twojej dyscypliny i samozaangażowania oraz przygotowania Twojego organizmu do rozpoczęcia diety.

Dlatego na 10 dni przed przyjazdem do Centrum zalecamy:

• wyklucz z jadłospisu cukier i słodycze
• ogranicz spożywanie mięsa i potraw mięsnych,
• komponuj dietę zwłaszcza z warzyw i owoców oraz kaszy i ryżu,
• ogranicz spożywanie nabiału i tłuszczów,
• pieczywo jasne zastąp ciemnym,
• ogranicz kawę i czarną herbatę,
• unikaj słodzonych napojów i ogranicz alkohol,
• pij wodę mineralną (co najmniej 2 litry dziennie) , naturalne soki warzywno-owocowe, herbaty ziołowe i owocowe
• jeśli musisz herbaty słodź miodem,
• w przeddzień i w dzień przyjazdu jedz tylko same warzywa i owoce.