Aktywne wczasy odchudzające vs tradycyjne turnusy – Co wybrać?
Aktywne wczasy odchudzające to nawet 6 godzin ruchu dziennie. Czy dasz radę i czy warto? Poznaj program ćwiczeń i przekonaj się, kto powinien wybrać intensywny turnus.
Zapraszamy Cię na skuteczne wczasy i turnusy odchudzające do Centrum NATURA w Dusznikach-Zdroju.
Poprawisz zdrowie, sylwetkę i kondycję a przy okazji zgubisz zbędne kilogramy. Wiemy jak ci pomóc, pomagamy od ponad 22-lat... Rozpoczniemy Twoją przemianę, zmienisz nawyki i uwierzysz w siebie.
Przekonaj się jakie atrakcje czekają na Ciebie po przyjeździe na aktywne wczasy odchudzające do Dusznik-Zdroju…
Natura Centrum w Dusznikach to fantastyczne miejsce.
Uczestniczyłam w marcowym turnusie i niedługo wybieram się ponownie ze wspaniałymi moimi przyjaciółkami, które zapoznałam w tym wspaniałym miejscu.
To będzie mój dwudziesty trzeci pobyt w tym niesamowitym miejscu.
Świetny profesjonalny zespół, przemiła atmosfera i murowany efekt...👍🙋♀️
już nie mogę się doczekać.
Pozdrawiam Kasia Ł. z Wrocławia.
Bardzo polecam pobyt w Centrum Natura.
Jeżdżę regularnie 2 razy w roku od wielu lat, właśnie szykuję się do kolejnego pobytu w listopadzie.
Jestem bardzo zadowolona, dużo ruchu we wspaniałym otoczeniu, personel cudowny i zaangażowany, profesjonalne zabiegi i masaże, na prawdę można odpocząć.
Polecam każdemu, kto chce rozpocząć pracę nad sobą.
Po wielu pobytach czuje się już tam jakbym wracała do domu.
To już 8 raz zawitałyśmy w Dusznikach w Natura Centrum... i Kochani nie ostatni. Gorąco polecamy.
Tu odzyskasz formę, zresetujesz głowę, zgubisz kilka kilogramów i centymetrów - pod okiem profesjonalnego, perfekcyjnego, przesympatycznego zespołu. Nasza ocena 6+
Niezapomniany kolejny już pobyt w Centrum Odnowy Biologicznej "NATURA" w Dusznikach.
Całkowita odnowa biologiczna i psychiczna.
Przesympatyczna profesjonalistka od ćwiczeń fizycznych Daria oraz Pan Paweł masażysta, który doprowadził mój kręgosłup do stanu używalności to tylko niektóre z zalet tego ośrodka.
Powiem krótko nie zapomni się i tak trzymać.
Ela
sprawiły, że w krótkim czasie poprawiłam swoją kondycję, samopoczucie i poziom energii a przy okazji zrzuciłam kilka kilogramów.
Wspaniałe miejsce!
Wczasy odchudzające łączą aktywność fizyczną z specjalistycznymi zabiegami SPA.
Cudowny czas do ogólnej poprawy samopoczucia.
Wracam tu po raz kolejny, polecam z całego serca! ❤️
Miejsce fantastyczne!
Byłem równo rok temu i niedługo wybieram się ponownie. Tym razem z kolegą 🏃🏃♀️🏃♂️…
Jesteście cudowni, 1000% godni polecenia
Pobyt w Naturze to najlepsze, co można podarować swojemu ciału i duszy. To totalna regeneracja, oczyszczenie, utrata kg i cm, ogólna poprawa kondycji i parametrów zdrowotnych.
Wszystko to zyskuje się dzięki codziennej diecie kaszano ryżowej (lub opcjonalnie zupom), zajęciom nordic walking, gimnastyce na basenie, w terenie i na sali, joga, taniec itp. A po takim wysiłku czeka wspaniały relaks w postaci masaży i różnych zabiegów kosmetycznych do wyboru. Zajęcia są dostosowane do indywidualnych możliwości kondycyjnych i zdrowotnych, nieważne ile masz lat i jaką masz kondycję, w odpowiedniej grupie DASZ RADE!!! Poczujesz energię, lekkość i wrócisz szczęśliwy z potężnym kopem do dalszych działań. Sama wątpiłam, czy wytrwam na tak monotonnej diecie, ale dzięki wsparciu opiekunów i innych uczestników uwierzcie DA SIĘ!!! A efekty są zaskakujące. Miałam początki stłuszczenia wątroby, po powrocie z turnusu wykonałam badania i o dziwo wszystkie wyniki są w normie!!! Do tego utracone kg, dzięki dalszym działaniom nadal lecą. To czyni ten ośrodek wyjątkowym to przede wszystkim motywująca atmosfera, przemiła i profesjonalna kadra, której dziękuję z całego serca za wszelkie wsparcie, nieocenione rady, kopniaki do działań i dawkę humoru, a pani Dorotce wspaniałej szefowej za dawkę wiedzy dietetycznej. Do tego bardzo komfortowe warunki i malownicze tereny… Jesteście cudowni, 1000% godni polecenia, róbcie dalej to co robicie i wracam do Was!!!
Aneta
Jestem bardzo zadowolona z pobytu, założone cele zrealizowałam, dieta-post plus całodzienne różnego rodzaju aktywności: pilates, taniec, basen, joga, trekking po górskich szlakach, stretching pomogły mi zredukować wagę, razem z masażami i zabiegiem: detox borowinowy pięknie oczyściły, cały pobyt był zbawienny dla ciała i ducha, otoczenie przepiękne, cudne widoki, polecam trenerki: Dominikę, Marzenę i Darię i cudowne: Magdę i Jolę, pobyt w tym Centrum był dla mnie ważny, warto było,
będę następnym stałym klientem 🙂
Po turnusie książkowe ciśnienie 121/78 i -8 kg mniej.
W ciągu około 1 roku zrzuciłem 31 kg z czego dzięki 3 turnusom 23,6kg....
Bardzo fajna atmosfera, niesamowity personel, super marsze w terenie, zajecia ruchowe i na basenie. Motywacja nie tylko trenerów ale i całej grupy. Spotkania z dietetykiem zmieniły moje podejście do tego co jem.
Zrzuciłem 8kg i 5% tkanki tłuszczowej mniej.
Drugi super udany pobyt w Natura Centrum. Tym razem zrzucone 7,7kg w 10 dni.
Od ostatniego pobytu 30 sierpnia 2024 zgubione w sumie 21kg. Super atmosfera, profesjonalna kadra, porady dietetyka, wsparcie i pomoc grupy. Podczas pobytu czujesz się jak część rodziny. Góry super regulują ciśnienie krwi, pozwalają się zrelaksować i zapomnieć o troskach dnia powszedniego. Ważne jest oczywiście nasze nastawienie ja np codziennie robiłem po 20 do 35 tyś kroków. Zapisałem się już na kolejny turnus i to jeszcze w tym roku.
3 pobyt kolejne 7,9kg zgubione.
W ciągu około 1 roku zrzuciłem 31kg z czego dzięki obozom 23,6kg reszta to zmiana podejścia do życia, odżywiania no i zwiększenie aktywności fizycznej. Dziękuj wszystkim którzy pomogli mi w tym osiągnięciu.
Ledwie wróciłam i już tęsknię....
Dziękuję !!!!!!! Dorotko !!!!!
W Natura Centrum czuję się wspaniale , nabywam kondycji , oczyszczam organizm ....a domowa atmosfera, którą tworzą kochane i profesjonalne Marzenka , Daria , Ania, Madzia i Jola powoduje, że nie chce mi się wyjeżdżać .....
Trekking w pięknych okolicznościach przyrody i już się lepiej oddycha, profesjonalne ćwiczenia i masaże oraz boski DETOX z borowinki na ciało dają nową energię i zdrowie.
Będę wracać
SZCZERZE POLECAM
W cudownej atmosferze z profesjonalnym zespołem
pracującym zawsze z uśmiechem i życzliwością kilogramy same ubywają.
Polecam baaaardzo. 
Od kilkunastu lat sierpień, Duszniki - Bolero, aktywny wypoczynek.
Dzięki przemiłej profesjonalnej kadrze, zawsze wracam tam z radością.
Iwona
Jechałam ze strachem przed monodietą. Że będę głodna, że ryż i kasza mi się przejedzą i nie będę mogła na nie patrzeć. Tymczasem okazało się, że zero spełnionych obaw! Jedzenie raz, że w dowolnej ilości, dwa, że zmienne kasze i ryże ciągle mi smakowały! Skorzystałam z urozmaicenia w postaci jednej zupy dziennie. Ale właściwie dałabym radę bez niej. Brak soli i przypraw absolutnie do zniesienia. Teraz o zajęciach Byly przewspaniałe! Od porannej przebieżki z gimnastyką przez bardzo urozmaicone i zmienne zajęcia ruchowe, do dodatkowych do wyboru: jodze, latino, taniec brzucha, wreszcie cudowne zajęcia w pobliskim basenie! Sprobowalam wszystkiego! No nie myślałam, że może być aż tak znakomicie! Wszystkie dziewczyny z obsługi (bo panuje zasada bycia na ty ze wszystkimi) są nie tylko fachowe (i to w jak wysokim stopniu!), ale także umiejętnie dostosowujące działania do grupy. Do tego mądre wykłady właścicielki, dające do myślenia. No i masaże i zabiegi kosmetyczne, trochę w pakiecie, reszta opcjonalna. Czyli i wycieczki w pobliskie górki lub spokojne spacery, ruchu dużo, ale nie do zamęczenia się. Teraz tylko mądrze skorzystać z otrzymanej rozpiski wychodzenia z diety. Pierwszy raz ktoś o tym pomyślał i o nas tak zadbał! Jednym słowem, POLECAM SERDECZNIE WSZYSTKIM, KTÓRZY COŚ DLA SIEBIE CHCĄ ZROBIĆ!!!! Alicja
Ośrodek Natura Centrum w Dusznikach-Zdroju serdecznie polecam każdemu, kto pragnie zadbać o zdrowie, oczyścić organizm i zgubić zbędne kilogramy w pięknej, górskiej scenerii. Byłam tam już kilkakrotnie z rodziną i za każdym razem wracamy pełni energii, zadowoleni i z nową motywacją. Wspaniała atmosfera, profesjonalna kadra i indywidualne podejście sprawiają, że ten czas jest naprawdę wyjątkowy. To miejsce, do którego chce się wracać.
Polecam z całego serca
Kolejny raz w Dusznikach. I przyjadę znowu.
Serdecznie polecam wszystkim, w każdym wieku, w każdym rozmiarze i o każdej porze roku. Traci się nie tylko kilogramy, ale i stresy.
Intensywny program ale z troską o każdego uczestnika.
Sześć gwiazdek
Dziękuję! Jestem bardzo zadowolona z pobytu.
Atmosfera super, kadra profesjonalna.
To najlepsze co mogłam dla siebie zrobić.
Ten pobyt dał mi kopa do dalszego dbania o swoją kondycję.
Wszystkim, którzy chcą zrobić coś dla siebie, gorąco polecam.
Dziękuję i do zobaczenia w przyszłym roku
Trzy dni temu wröcilam z Natura Centrum w Dusznikach.
Jestem zachwycona, nigdy jeszcze nie spotkalam sie z tym by w jakims osrodku wszystko bylo idealne - a tam bylo.
Przede wszystkim zachwycila mnie serdecznosc i zyczliwosc zespolu zawsze gotowa do pomocy w kazdej sytuacji. Talent organizacyjny i logistyczny Joli i Magdy - zawsze pieknie usmiechnietych, profesjonalnosc Darii i Marzeny w zakresie fittnessu i to zawsze z serdecznym usmiechem na twarzy, wiadomosci dietetyczne Doroty oraz swietne masaze Krzysia i Pawla wprowadzily mnie w ogromny podziw. Moze udaloby sie wprowadzic do repertuau fittnessu cwiczenia usmiechu skoro trenerki sa mistrzyniami Polski :).
Mowi sie, ze nic na swiecie nie jest doskonale ale wyjatki potwierdzaja regule - Tam jest.
Moge 100 % polecic kazdemu pobyt w Natura Centrum a zespolowi skladam gorace podziekowania za wspanialy pobyt. Krystyna
Witam was wszystkich drodzy forumowicze. Otóż Byłem tam w czerwcu na turnusie razem z moją żoną i naprawdę serdecznie wszystkim polecam. Schudłem 8 kg i było fantastycznie. Fantastyczni ludzie no i przemiła obsługa oczywiście pani Marzena pani Jola pani Magda.... szefowej nie udało mi się spotkać ....ale gorąco Serdecznie pozdrawiam i zachęcam was wszystkich. Jeśli macie problemy z wagą to to jest najlepsze miejsce jakie możecie znaleźć
Serdecznie polecam pobyt w Natura Duszniki, własne wróciłam- już szósty raz.
Chudnięcie tam może być bardzo przyjemne.
Doskonałe panie instruktor fitness, wspaniali masażyści wytrwale walczący z naszymi krągłościami. Cały dzień jest perfekcyjnie zorganizowany z uwzględnieniem indywidualnej kondycji pensjonariusza. Ciekawie zorganizowany w ośrodku każdy wieczór, gdyby akurat ktoś nie miał ochoty na tańce w pobliskiej kawiarence. I nad tym wszystkim panuje niezastąpiona szefowa, doskonała organizator - Pani Dorota.
Położony w pięknej okolicy przy parku i dworku Chopina obiekt, przemiły personel.
Daria i Marzena prowadzące zajęcia ruchowe są profesjonalistkami i świetnie potrafią motywować do pracy nad zdrowiem i sylwetką.
Świetna atmosfera, różnorodność zajęć i ich spektakularne efekty sprawiają, że chce się tu wracać!!!
Na pierwszym miejscu zawsze jest personel Centrum Odnowy Biologicznej Natura!!!
Jesteście najlepsi 💪.
Dorota prowadzi ośrodek wspaniale. Według mnie dla każdego jest tam przestrzeń.
Każdy może się pięknie odnaleźć i wyszukać to co mu odpowiada.
Masaże to jest to co jest najpiękniejsze w całym turnusie. Uwielbiam. Pomagają.
Masażyści są REWELACYJNI (Krzyś, Paweł i reszta).Kosmetyka też jest świetna.
Oczywiście Marzenka i Daria ze swoją pogodą ducha oraz nie zmarnowana przyjemnością, aby nam
jeszcze bardziej podkręcić śrubę są Tym co Duszniki czyni! Miejscem do którego chcesz wrócić!
Mój ostatni pobyt w Listopadzie 2024 był umilony nowością. Zupy warzywne.
Starannie przygotowane i z chęcią podgrzane przez Madzie i Jolę. Pyszne w smaku. Pożywne. Sycące. Oczywiście można dyskutować ze smakami ale w całości było wyśmienicie. Ogórkowa była wspaniała!
To miejsce to nie tylko odchudzanie.
To miejsce to Wspaniali ludzie którzy dają nam możliwość zadbać o nas.
Dziękuję Wam Wszystkim bardzo.
Pozdrawiam serdecznie Wszystkich
Ośrodek położony w przepięknym miejscu, niemal w sercu Parku Zdrojowego. Pokoje i wnętrza czyste, łóżko wygodne. Personel Ośrodka mega życzliwy, zawsze uśmiechnięty, nakierowany na pomoc klientowi.
Formuła wczasów bardzo wyjątkowa, dobrze przemyślana i dopracowana w szczegółach. Świetna organizacja - od wykładów wprowadzających w dietę (inspirujące porady szefowej, p. Doroty), omówienie działania masaży (Ania), po harmonogram zajęć, obejmujący godzinową rozpiskę ćwiczeń, wyjść w teren, aqua aerobiku, masaży, zajęć tanecznych. Wszystko punktualnie. Profesjonalne, życzliwe i zaangażowane Instruktorki (Daria i Marzenka), z którymi ćwiczymy i wychodzimy w teren. Zróżnicowany poziom trudności spacerów, w zależności od możliwości uczestników, można wybrać poszczególne spacery lub marsze (przepiękne górskie trasy), a nawet zmienić, jeśli kondycja się poprawi lub masz gorszy dzień i chcesz odpocząć. NIC NIE MUSISZ, WSZYSTKO MOŻESZ. Duża oferta masaży wspierających odchudzanie lub leczniczych, wykonywanych przez doświadczonych, profesjonalnych masażystów i masażystki, świetne zabiegi kosmetyczne (cudowny relaks), akupresura. Warto przygotować się finansowo na dokupienie tych zabiegów. Jestem pod wrażeniem efektów, które uzyskałam dzieki tym wczasom. Po serii masaży ustąpiły bóle karku i kręgosłupa, po akupresurze lepiej śpię i wiem, którymi problemami zdrowotnymi muszę się zająć. Dzięki diecie, ćwiczeniom i marszom poprawiłam kondycję, elastyczność i zakres ruchów, zrzuciłam 5 kg. Wzmocniły mi się paznokcie i włosy. Odpoczęłam psychicznie, w Ośrodku jest cicho i spokojnie. Atmosfera wzajemnej życzliwości i akceptacji daje wsparcie do przetrwania trudnej dość diety. Stali bywalcy podnoszą na duchu i doradzają, jak dać sobie radę, podobnie jak wszyscy pracujący w Ośrodku - Jola, Magda, Daria, Marzenka, którym - przy okazji tej opini- serdecznie dziękuję! Jesteście wyjątkowe :)
Polecam osobom w każdym wieku.
Super: ekipa, program zajęć, masaży, szefowa sztabu szkoleniowego jest genialna
polecam serdecznie
Kasia
100% SUKCES - Z CAŁEGO SERCA POLECAM !
Zdążyłam zapomnieć jak tu jest pięknie, cicho i spokojnie.
Najchętniej zostałabym tu na zawsze…
A na dodatek ❤️ wspaniałe wyniki mojego pobytu w Dusznikach:
MINUS 8,80 KG I 5,30% TKANKI TŁUSZCZOWEJ
Buziaki i do zobaczenia…
Moja przygoda z Hotelikiem Bolero, która zmieniła moje życie zaczęła się 5 października 2024 r.
Jest to najlepsze miejsce w Polsce w jakim mogłam się znaleźć, aby schudnąć, nabrać energii i dystansu do wszystkiego. Przez cały turnus od rana do wieczora czułam się zaopiekowania i otoczona opieką przez całą kadrę. Było dużo urozmaiconych zajęć ruchowych, basen i zabiegów fizjoterapeutycznych.
Zajęcia były przeprowadzane, również w sobotę i niedzielę i to było dużym plusem. Wszystkie zajęcia były naprawdę super. Marzenka, Daria, Jola, Madzia to naprawdę mega, super dziewczyny. Wszystkie razem tworzą wspaniałą ekipę, wykonując swoją pracę z poświęceniem i pasją. Dziewczyny zawsze uśmiechnięte, zaangażowanie i pozytywnie nastawione do uczestników. Masażyści i kosmetyczka,
też byli profesjonalni i otwarci na uczestników. Bardzo fajnie prowadzone były zajęcia przez Marzenkę
i Darię, które bardzo nas motywowały do pracy. Dawały z siebie wszystko i było widać, że lubią swoją pracę.
Wspaniałą osobą była, też Dorotka, która przekazała nam swoją wiedzę na temat diety i zdrowego żywienia. To był mój pierwszy pobyt w tym pięknym miejscu. Jestem zadowolona, szczęśliwa i o wiele szczuplejsza.
Straciłam: kg, cm, złe nawyki. Zyskałam: kondycję, poczucie wartości, wiarę w Siebie, że dam radę, wiedzę o prawidłowym odżywianiu, poznałam wspaniałych ludzi.
Po prostu była to super, ekstra, mega, fantastyczną przygoda mojego życia.
Przeszłam przemianę: fizyczną, psychiczną i duchową.
Polecam to miejsce gdzie można połączyć odpoczynek z aktywnością fizyczną i oczyszczeniem organizmu. Można tu doładować baterie.
Z całego serca dziękuję za wspaniałe cudowne miejsce.
Pozdrawiam całą kadrę i do zobaczenia.
Na pewno tu wrócę i będę polecać innym.
❤️❤️❤️
BYŁO WSPANIALE - SCHUDŁEM 9 KG I ODŻYŁEM - mogę schylić się zawiązać buty, mogę wstawać i siadać bez bólu-mój organizm odmłodniał o kilka lat!!
Dzięki paniom fizykoterapeutkom- polecam wszystkim, którzy od lat nie wstają
z fotela to jest cudowne miejsce, które da wam siłę i nadzieje na zdrowe normalne życie!
Jestem bardzo, ale to bardzo zadowolony z pobytu w Ośrodku wczasowym NATURY.
Super atmosfera. Wspaniali ludzie. Super ośrodek, czysto, świetnie wyposażone pokoje, super gimnastyki. Za pobyt, Super atmosferę, za wspaniałe wczasy daję 💯+++++..... punktów. ❤️❤️❤️❤️❤️ Jestem tydzień po Wczasach i muszę przyznać dostałem energię, chęć do życia i dalej chcę kontynuować to czego się nauczyłem.
W sumie będąc na Wczasach odchudzających schudłem 9,3 kg w ciągu 11 dni można to zrobić. Teraz schudłem jeszcze 1 kg. w sumie schudłem 10 kg. W dniu przyjazdu ważyłem 115,20 kg,
a teraz 104,20 kg. Całemu zespołowi jestem wdzięczny za wsparcie za co dziękuję.
Polecam z całego serca.
-11,3 kg Byłem pierwszy raz ale efekt jest SUPER minus 11.3kg !!! Wielkie dzięki za pełen profesjonalizm za motywację. Jednym zdaniem wspaniali ludzie i wspaniałe miejsce. Już pomału planuje następny wyjazd. Pozdrawiam.
Super ekstra - cudownie !!!! Polecam wszystkim, którzy stracili nadzieje, motywacje, którym nic się nie chce. Tam się na pewno zachce!!!
-7 kg i -5,1% tkanki Było cudnie, z resztą jak zwykle. Marzenka, Daria, Ania, Jola i Madzia to najlepsza ekipa pod słońcem. Mój drugi pobyt u was cel osiągnięty ale będę w styczniu już nie umiem bez was A dla niedowiarków moja karteczka końcowa: -7kg i -5,1 % tkanki tłuszczowej Dziękuję
Wspaniali trenerzy I obsługa. Schudłem 10 kg. Polecam wszystkim grubaskom 😊
Przyjechaliśmy tu z mężem za namową kuzynki, która przyjeżdża tu od lat. Strzał w 10tkę! Żałujemy że tak późno, ale od teraz będziemy stałymi bywalcami. Przecudna atmosfera, obsługa na najwyższym poziomie. Cała załoga, zawsze uśmiechnieta- robi świetną robotę!! Prelekcje właścicielki docierają do głowy. Jednym słowem efekty zamierzone - uzyskane w 100%. Bardzo za wszystko dziękujemy.
Odchudzanie dla wielu z nas to nie lada wyzwanie. Największym problemem jest brak motywacji lub brak konsekwencji w diecie i treningach. Bardzo często, po pierwszych utraconych kilogramach zbyt szybko osiadamy na laurach lub odpuszczamy, czego rezultatem może być efekt jo-jo. Istnieje skuteczne rozwiązanie – turnusy odchudzające. To prosty sposób, aby frustrację i negatywne emocje związane z odchudzaniem odeszły w niepamięć, a zamiłowanie do zdrowych nawyków weszło Ci w krew. Turnusy odchudzające są tym idealnym patentem, dzięki którym osiągniesz sukces w walce o Twoją zdrową i szczupłą sylwetkę!
Hotel Centrum NATURA, znajduje się w południowo-zachodniej części Polski, 100 km poniżej Wrocławia, w Turystycznym Hrabstwie Sudetów, w znanym i cenionym uzdrowisku DUSZNIKI-ZDRÓJ, w samym sercu parku zdrojowego przy ulicy ZIELONEJ 9.
Najbliższe turnusy:
ROK 2025:
ROK 2026:
Więcej informacji o terminach i cenach turnusów znajdziesz: TUTAJ
Promocyjna cena 11-dniowego turnusu z zakwaterowaniem w pokoju 2-osobowym, z dietą BIO, z pakietem masaży o wartości 300, 500 lub 600 zł oraz z uczestnictwem w całodziennym programie zajęć trwającym od godz. 8:00 do godziny 19:00 prowadzonym w 7 dni w tygodniu (także w soboty, w niedziele i w święta) wynosi od 2090 zł do 2690 zł.
Więcej informacji o cenach turnusów znajdziesz: TUTAJ
Podczas 11-dniowego turnusu średnia utrata wagi wynosi od 4% do 8%.
Z pewnością jest to najszybszy, skuteczny i co najważniejsze naturalny sposób pozbycia się zbędnych kilogramów. Dodatkową korzyścią jest poprawa parametrów zdrowia i kondycji.
Proponowana dieta oczyszczająca BIO, dieta ryżowo-kaszowa BIO opiera się na przyjmowaniu wyłącznie gotowanych sauté (bez dodatków soli, bez sosów, bez owoców, warzyw ani żadnych mięs) różnego rodzaju kasz BIO (kasza gryczana, jęczmienna, jaglana, pęczak) oraz BIO ryżu (biały, długi, paraboidalny, brązowy, jaśminowy). Uzupełniana jest o otręby, płatki owsiane, siemię lniane, naturalne herbaty owocowe i herbaty ziołowe, wodę REDOX, wodę mineralną oraz cytryny. Jako dodatek słodzący zapewnimy Ci naturalny miód.
W trakcie pobytu uczestniczyć będziesz w dwóch ciekawych spotkaniach z dietetykiem na temat diet i racjonalnego odżywiania – jak w prosty sposób możesz unikać błędów żywieniowych. Dowiesz się także jak bezpiecznie wyjść z diety i powrócić do zdrowego odżywiania po powrocie do domu.
W Natura Centrum zdajemy sobie sprawę, że każdy z nas jest wyjątkowy i co, co służy jednej osobie, może być nieodpowiednie dla innej. Dlatego, obok naszej sprawdzonej diety ryżowo-kaszowej, chcemy zaproponować Ci alternatywną formę żywienia – dietę zupową. To doskonała propozycja dla osób, które z różnych przyczyn, nie mogą stosować diety ryżowo-kaszowej. Dieta zupowa to niezwykle łagodna, a zarazem efektywna forma oczyszczania organizmu. Bazuje na zupach przygotowywanych z ekologicznych, pełnych wartości odżywczych składników. Zupy są bogate w witaminy i minerały, a jednocześnie lekkostrawne. Dieta ta, podobnie jak dieta ryżowo-kaszowa, ma na celu oczyszczenie organizmu z toksyn.
To jedno z najczęściej zadawanych pytań. Odpowiedź brzmi: jeśli nie masz przeciwwskazań – OCZYWIŚCIE.
Dietę ryżowo-kaszową BIO stosujemy i prowadzimy w Centrum już od ponad 22-lat. Nie znamy skuteczniejszej metody na naturalny detoks i głęboko pojętą odnowę biologiczną całego organizmu. Efekt ten zachodzi już po 8, 9 dniach. Dla przykładu, podobny efekt uzyskamy po stosowaniu 6-tygodni diety owocowo-warzywnej.
Jeśli jednak z jakiś przyczyn, nie możesz zastosować diety ryżowo-kaszowej spróbuj dietę zupową. To niezwykle łagodna, ale także efektywna forma oczyszczania organizmu. Bazuje na niskokalorycznych zupach przygotowywanych z ekologicznych, pełnych wartości odżywczych składników warzywach.
BEZWZGLĘDNYMI PRZECIWSKAZANIAMI są:
OCZYWIŚCIE.
Bezpłatnie, na okres 3-dni, wstępnie zarezerwujemy Ci miejsce na dowolnym, wybranym przez Ciebie turnusie. Ty w tym czasie zapoznasz się z ofertą oraz zdecydujesz o przyjeździe. Jeśli potrzebujesz więcej czasu, daj nam znać.
Wystarczy, że:
Opłata rezerwacyjna w 2025 roku wynosi 700 zł od osoby.
Opłata rezerwacyjna w 2026 roku wynosi 790 zł od osoby.
Miejsce na turnusie zarezerwujesz wpłacając 700 zł od osoby na konto Centrum.
Możesz to zrobić na TRZY sposoby:
Jeśli chcesz samodzielnie wpłacić zadatek, możesz wysłać do nas przelew na konto:
https://www.natura-centrum.pl/numer-konta-centrum/
Na turnus odchudzający ZAPAKUJ:
Jeśli chcesz osiągnąć zamierzone rezultaty musisz przestrzegać pewnych zasad. Efekty końcowe w dużym stopniu zależą od Twojej dyscypliny i samozaangażowania oraz przygotowania Twojego organizmu do rozpoczęcia diety.
Dlatego na 10 dni przed przyjazdem do Centrum zalecamy:
Od ponad 20 lat pomagamy naszym uczestnikom osiągać swoje cele odchudzania i poprawiać zdrowie. Do tej pory wspieraliśmy ponad 8 tysięcy osób w ich drodze do lepszej formy i kondycji. TERAZ CZEKAMY NA CIEBIE!
Zapraszamy Cię na wyjątkowe i skuteczne wczasy odchudzające w Natura Centrum, w naszym renomowanym sanatorium dla dorosłych w sercu Sudetów Dusznikach Zdroju.
Jako gość komfortowego Hotelu Bolero, będziesz mieć przyjemność cieszyć się wspaniałym otoczeniem parku zdrojowego, w samym sercu uzdrowiska Dusznik-Zdrój. Nasza oferta zakwaterowania obejmuje przestronne pokoje 2-osobowe (z możliwością dostawki w pokojach 1-osobowych). Każdy z naszych pokoi jest wyposażony w łazienkę z suszarką do włosów oraz standardowe udogodnienia takie jak telefon, lodówka i świeże białe ręczniki hotelowe. Dla rodzin i grup oferujemy także większe, 3 i 4-osobowe pokoje, byście mogli cieszyć się wakacjami razem. Podczas naszych wczasy odchudzających, będziesz miał okazję schudnąć, wzmocnić swoją odporność, poprawić zdrowie i kondycję. Po 11 dniach spędzonych w Dusznikach-Zdroju, przejdziesz niezwykłą przemianę! Poznasz wspaniałych ludzi, nabierzesz zdrowych nawyków żywieniowych, zdobędziesz wiedzę o zbilansowanej diecie i pokochasz aktywność fizyczną.
Choć wiele osób uważa, że miejsce nie ma znaczenia podczas odchudzania, to piękne krajobrazy mogą naprawdę być motywujące i dodawać energii do działania. Natura Centrum położona jest w malowniczym otoczeniu gór, co sprawia, że wczasy odchudzające stają się dla wielu osób początkiem nowej, pięknej drogi do zdrowia. Teren o zróżnicowanym ukształtowaniu zachęca do aktywności fizycznej, a połączenie jej z zbilansowaną dietą skutkuje naturalną utratą zbędnych kilogramów. Możliwość odkrywania nowych, malowniczych miejsc to kolejny atut, który wpływa pozytywnie na naszych gości. Jeśli zastanawiasz się, gdzie najlepiej wybrać się na wczasy odchudzające, Natura Centrum jest doskonałym miejscem, gdzie spotkasz nowych i ciekawych ludzi i podejmiesz walkę o własne zdrowie.
Każdy, kto wybiera się do Natura Centrum w celu odchudzania, powinien wiedzieć, że nasze turnusy są zaprojektowane tak, aby aktywność fizyczna odgrywała kluczową rolę. Rozpoczynamy każdy dzień od porannej gimnastyki i kończymy go zrelaksowanym basenem. Dla naszych gości organizujemy również wędrówki, podczas których mogą podziwiać piękno przyrody i okolicznej scenerii. Odchudzanie w górach to także doskonała okazja do przełamywania własnych barier i zdobywania nowych umiejętności. Nic nie motywuje tak bardzo, jak pokonanie trudnych szlaków i poprawiająca się kondycja. Oczywiście, nasze turnusy nie skupiają się tylko na ruchu. Zapewniamy również czas na relaks, integrację oraz pyszne, zdrowe posiłki, które dostarczają energii do realizacji kolejnych wyzwań. W Natura Centrum nie zapominamy o celu, jakim jest odchudzanie.
Wybierając wczasy odchudzające w Natura Centrum, inwestujesz w swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Nasz ośrodek oferuje wiele korzyści, które sprawiają, że nasze turnusy odchudzające są wyjątkowe i skuteczne. Natura Centrum to miejsce, gdzie dbamy o Twoje zdrowie i sukces odchudzania. Nasz zespół składa się z doświadczonych specjalistów, którzy pomogą Ci osiągnąć Twoje cele. Od dietetyków po instruktorów fitness, nasi eksperci są gotowi wesprzeć Cię na każdym etapie Twojej podróży odchudzania. Rozumiemy, że każda osoba jest inna, dlatego nasze podejście jest indywidualnie dostosowane do Twoich potrzeb i celów. Nie ma jednej metody, która pasuje do wszystkich, dlatego staramy się poznać Twoje preferencje żywieniowe, poziom aktywności i cele odchudzania, aby dostosować program specjalnie dla Ciebie.
Natura Centrum oferuje różnorodne zajęcia i aktywności, aby utrzymać Cię zmotywowanym i zaangażowanym. Od porannych rozgrzewek po spacery w malowniczym otoczeniu, nasz program jest pełen różnorodności. Możesz wybierać spośród zajęć grupowych, ćwiczeń na świeżym powietrzu, basenu i wielu innych form aktywności. Jednym z kluczowych elementów naszych wczasów odchudzających jest zdrowa dieta. Nasz zespół dietetyków pracuje nad menu, które jest zarówno smaczne, jak i zdrowe. Oferujemy posiłki dostosowane do Twoich potrzeb, zapewniając odpowiednią ilość kalorii i składników odżywczych. W trakcie odchudzania, wsparcie psychologiczne może być kluczowe. Dlatego też, nasi eksperci pomagają Ci radzić sobie z ewentualnymi trudnościami i wyzwaniami, które mogą pojawić się podczas odchudzania. Rozwijamy zdrowe nawyki żywieniowe i mindset, który pomaga Ci utrzymać postępy po powrocie do domu. Położenie Natura Centrum w malowniczym otoczeniu gór sprawia, że odchudzanie staje się przyjemnością. Przepiękne krajobrazy i świeże powietrze dostarczają dodatkowej motywacji do aktywności fizycznej. Każdy dzień zaczynasz z uśmiechem, ciesząc się pięknem natury wokół Ciebie.
Natura Centrum to miejsce, gdzie odchudzanie staje się przyjemnością. Nasza wieloletnia historia sukcesu i tysiące zadowolonych klientów to dowód na skuteczność naszego programu. Jeśli masz marzenie o smukłej sylwetce, lepszym zdrowiu i większej pewności siebie, to właśnie teraz jest odpowiedni moment, aby to osiągnąć. Natura Centrum czeka na Ciebie, aby Ci pomóc w osiągnięciu Twoich celów odchudzania. Nasze wczasy odchudzające to nie tylko strata wagi, to także nowa jakość życia i zdrowe nawyki, które zyskujesz na stałe. Przyjdź do nas i dołącz do naszej rodziny zadowolonych gości, którzy już od lat cieszą się lepszym zdrowiem i sylwetką. Razem osiągniemy Twoje cele!
Nasz ośrodek to sprawdzony ośrodek odchudzający, który łączy zdrową dietę BIO, aktywność fizyczną i regenerację w górskim klimacie Sudetów. Tu nikt nie ocenia – każdy uczestnik zaczyna tam, gdzie jest, i krok po kroku odzyskuje energię, lekkość i wiarę w siebie.
Natura Centrum to coś więcej niż miejsce z dietą i planem ćwiczeń. To kompleksowy ośrodek odchudzania stworzony z myślą o dorosłych, którzy potrzebują motywacji, wsparcia i bezpiecznego sposobu na zmianę stylu życia.
Każdy turnus odchudzający obejmuje:
Podczas pobytu uczestnicy gubią średnio od 4% do 8% masy ciała, bez głodu i stresu. Najważniejsze jednak, że uczą się, jak utrzymać efekty po powrocie do domu.
Wielu uczestników przyjeżdża do nas z obawą, że nie dadzą rady. Po kilku dniach okazuje się, że wspólne zajęcia, rozmowy i wzajemne wsparcie dodają więcej siły niż jakikolwiek plan treningowy. To właśnie dlatego nasze centrum cieszy się opinią jednego z najbardziej przyjaznych ośrodków odchudzających dla dorosłych w Polsce. Nie ma tu rywalizacji ani wstydu – jest akceptacja, motywacja i życzliwa atmosfera, która pomaga wrócić do zdrowych nawyków. Każdy dzień to nowa okazja, by odkryć, że można czuć się lepiej we własnym ciele.
Wśród licznych ośrodków odchudzających w Polsce, nasz wyróżnia się lokalizacją i podejściem.
Duszniki-Zdrój to uzdrowiskowa miejscowość w Sudetach, znana z czystego powietrza i łagodnego mikroklimatu. Górskie spacery i naturalne otoczenie wzmacniają efekty odchudzania, a cisza i kontakt z naturą pozwalają naprawdę odpocząć.
Dzięki połączeniu doświadczenia, sprawdzonego programu i kameralnej atmosfery, Natura Centrum stało się miejscem, do którego uczestnicy wracają regularnie – nie tylko po to, by zrzucić kilogramy, ale też by odetchnąć od codziennego tempa życia.
Dla osób z większą nadwagą lub otyłością, wyjazd do ośrodka odchudzającego bywa stresującą decyzją. W Natura Centrum wszystko odbywa się w spokojnym, zrozumiałym tempie, z poszanowaniem ograniczeń i potrzeb każdej osoby.
Zespół specjalistów dostosowuje aktywność fizyczną i plan diety do indywidualnych możliwości, dbając o bezpieczeństwo i komfort uczestników.
Program został opracowany tak, by wspierać realną zmianę — bez głodówek i drastycznych metod, które prowadzą do efektu jojo. Właśnie dlatego Natura Centrum cieszy się zaufaniem osób, które wcześniej próbowały różnych sposobów odchudzania bez trwałych rezultatów.
Uczestnicy turnusów mieszkają w Hotelu Bolero, należącym do kompleksu Natura Centrum.
Pokoje 2–4 osobowe z łazienkami, lodówkami i dostępem do strefy relaksu zapewniają wygodę, a codzienny kontakt z naturą pomaga się wyciszyć i skupić na regeneracji.
Na miejscu dostępne są masaże, sauna, basen i zielone tereny spacerowe – wszystko po to, by pobyt był nie tylko skuteczny, ale też przyjemny.
Natura Centrum to nie tylko miejsce, gdzie możesz aktywnie spędzać czas. Nasze sanatorium dla dorosłych oferuje również szereg zabiegów SPA i masaży, które doskonale wpływają na mięśnie i relaks całego ciała. U nas przekonasz się, że odchudzanie to nie tylko ciężkie treningi na siłowni, ale także przyjemny nordic walking, basen i ćwiczenia grupowe, które cieszą się ogromnym uznaniem naszych gości. Dla każdego znajdzie się coś odpowiedniego, aby utrzymać osiągnięte efekty i zbliżyć się do wymarzonej wagi. Wyjazd do Natura Centrum to także okazja na odpoczynek od codziennego zgiełku, obowiązków domowych i pracy. Możesz naładować baterie, poznać osoby o podobnych celach i zmienić swoje otoczenie na bardziej sprzyjające zdrowemu stylowi życia.
Każdy, kto wybiera się na wczasy odchudzające do Natura Centrum, ma pewność, że jest pod opieką doświadczonych specjalistów, którzy pomogą mu w trudnym procesie odchudzania. Nasze miejsce jest idealne do rozpoczęcia diety i poprawy swojego zdrowia o każdej porze roku, ponieważ górskie tereny są urokliwe o każdej porze roku. Jeśli masz nadprogramowe kilogramy do zrzucenia, sprawdź dostępność terminów naszych turnusów i postaw na własne zdrowie. Ten mały krok może okazać się prawdziwym skokiem do nowego i zdrowszego życia!Wczasy odchudzające w Natura Centrum
Aktywne wczasy odchudzające to nawet 6 godzin ruchu dziennie. Czy dasz radę i czy warto? Poznaj program ćwiczeń i przekonaj się, kto powinien wybrać intensywny turnus.
Planujesz turnus odchudzający, ale nie wiesz ile to będzie kosztować? Ceny wahają się od 1800 do 8000 złotych – sprawdź co wpływa na cenę i jak uniknąć ukrytych kosztów.
Dziesiątki ośrodków, podobne obietnice, różne ceny – jak wybrać turnus, który rzeczywiście pomoże? Sprawdź, na co zwrócić uwagę przy wyborze diety, programu zajęć i warunków pobytu, żeby nie żałować decyzji.
