Turnus odchudzający w pokoju jednoosobowym
Średnia cena: 2,390.00zł/osoba
Wiele osób próbuje redukcji masy ciała poprzez krótkie diety, ograniczenia kalorii lub intensywne treningi bez planu. Efektem bywa spadek masy ciała, który utrzymuje się tylko przez krótki czas. Brakuje stałego rytmu dnia, ruchu w kontrolowanych warunkach oraz wiedzy, jak komponować posiłki po zakończeniu diety. Dochodzi także zmęczenie organizmu i brak regeneracji.
Turnus odchudzający rozwiązuje ten problem poprzez środowisko, w którym cały dzień podporządkowany jest jednemu celowi, zmianie nawyków i pracy nad kondycją.
Pobyt w naszym ośrodku opiera się na ustalonym planie dnia, który łączy dietę i ruch. Nie musisz samodzielnie planować posiłków ani treningów. Każdy dzień zawiera zajęcia aktywne, spacery i ćwiczenia dostosowane do możliwości grupy. Program prowadzony jest w górskim otoczeniu Dusznik-Zdroju, sprzyjającym regeneracji.
W czasie turnusu uczestnicy korzystają z:
To nie jest pojedyncza dieta, lecz połączenie żywienia, ruchu i odpoczynku.
Jestem już czwarty raz w Centrum Natura w Dusznikach i to najlepsza rekomendacja.
Bardzo dobre efekty pobytu, przemiła, życzliwa i niezwykle wspierająca kadra oraz świetna atmosfera.
Do dyspozycji jest basen, a zajęcia są rewelacyjnie prowadzone i bardzo motywujące.
W żadnym innym miejscu na świecie nie wytrzymałabym takiej głodówki – tutaj wszystko ma sens i jest prowadzone z głową oraz sercem.
Jestem bardzo zadowolona i szczerze polecam.
Dziekuje za swietny czas spedzony tutaj, za wsparcie i profesjonalna opieke, za te codzienne usmiechy i ta serdeczna atmosfere. Polecam, absolutnie polecam wszystkim, ktorzy chca cos dobrego dla siebie zrobic - bo kazdy bedzie zauwazony, kazdy znajdzie cos dla siebie.
To miejsce ma "dusze".
Mimo ze, raczej, nie wracam do miejsc w ktorych juz bylam - to tutaj obiecuje sobie powrot.
Anna Maria
Postanowienie noworoczne- zrób coś dla siebie. Szukałam miejsca w którym mogę zrzucić kilka kg. i poprawić kondycję . Pobyt w Dusznikach Zdrój był strzałem w „ 10”ke. Wypełnienie całego dnia zajęciami ruchowymi pozwoliło zapomnieć o jedzeniu. Zajęcia ruchowe(basen)tak zróżnicowane że odnajdzie cos dla siebie osoba „ za biurka” bez kondycji i ktoś kto lubi większe wyzwania Jest możliwość wyboru. Wyjeżdżam lżejsza z ogromem pozytywnej energii i postanowieniem że jeszcze tu wrócę. Acha dla takich co lubią tańczyć wieczorki taneczne w pobliżu . Przyjeżdzają tu pary , osoby samotne w różnym wieku i wracają zadowolone z mnóstwem nowych kontaktów Polecam , tu o każdej porze roku jest równie ciekawie, wiedza i życzliwość właścicielki pomogą rozwiać wątpliwości na temat tej i innych diet , sympatyczny masażysta i pogodne instruktorki dopełniają obrazu tego miejsca, Zadowolona seniorka Bogusia
Właśnie zafundowałam sobie turnus w Natura centrum!
Byłam tam już kilka razy i ciągle wracam😃!
Dieta, wspólne "głodowanie", bardzo duża dawka sportu, masaże, basen!
Długo by jeszcze wymieniać!
No i załoga,która nas wspiera, pogania i motywuje -to wszystko tworzy niepowtarzalny klimat!
Wszystkim, którzy szukają wyciszenia i wspaniałe spędzonego czasu dla siebie -polecam bardzo serdecznie!
Bardzo już się cieszę i z niecierpliwością czekam na marzec!
Do zobaczenia!😘 Kasia Z.
Rezerwacja dokonana!
Po raz kolejny decyduję się na wyjazd do Dusznik (chociaż dla mnie to trochę daleko), ale nigdzie w Polsce nie znalazłam tak różnorodnej i bogatej oferty.
Poza tym mam ciekawe (przynajmniej dla mnie) spostrzeżenia: ubiegłoroczne masaże nie tylko postawiły mnie na nogi, ale ich efekt utrzymał się mniej - więcej przez 8 miesięcy (dopiero teraz stres zwycięża i znów zaczyna się sztywnienie karku), a efekt "wagowy" .. cóż - nie miałam żadnego efektu jojo, do dziś utrzymałam wagę, z jaką wyjechałam z Odnowy w ubiegłym roku (czyli 5-6 kg mniej). W międzyczasie zdarzało mi się zrzucić jeszcze jakieś 2 - 3 kg, bez diet, ale akurat "te" kilogramy wróciły (ze względu na brak dyscypliny ;). Wyraźnie nadchodzi czas na naładowanie akumulatorów i regenerację organizmu!.
Do zobaczenia w Dusznikach!
Kochani. Polecam to miejsce z całego serca.
Jeżdżę tu od kilku lat. To już uzależnienie.
Super atmosfera.
Prowadząca Marzenka człowiek serce. Daria Dominika Jola Ania masażysta Krzysiu super ręka.
Kochani musicie tu przyjechać.
Dorotka ♥️
Wybór tego miejsca, to była świetna decyzja. Było kapitalnie.
Dziękuję wszystkim i każdemu z osobna: Dorocie za jego stworzenie, Darii, Marzenie za profesjonalizm ale dopełniony uśmiechem i serdecznością, Magdzie za gotowość spełnienia życzeń współtowarzyszy „niedoli”😆, Joli za planowanie no i Ani za doskonałe, profesjonalne masaże a przy tym takt i kulturę. Aniu, jesteś niezastąpiona.
Serdeczność tego miejsca udziela się wszystkim uczestnikom i tworzy się niemal rodzinna atmosfera.
Dziękuję.
Ewa z Zielonej Góry
Byłam, przeżyłam i szczęśliwa wróciłam do domu. Takiego zaangażowania i serdeczności załogi nie spotyka się często.
Rezultat mojego pobytu jest dla mnie bardzo satysfakcjonujący.
Dziękuję bardzo Marzenie, Darii, Joli i Madzi za cierpliwość i wyrozumiałość.
To był mój czas, moja przygoda.
Ania z Zielonej Górny 😘❤️
Zapomniałam podziękować za wspaniałe masaże Ani i Pawłowi, a także boskiej kosmetyczce!
Dziękuję 😘😘
Schudłam 4,6 kg (prawie 7 % wagi)
i straciłam 3,6 % tkanki tłuszczowej
w 10 dni.
Mam ponad 60 lat. Codzienne masaże rozbijały tkankę tłuszczową i ujędrniły skórę.
Jadłam tylko 400 ml ugotowanych i zmiksowanych warzyw w postaci zupy-krem raz dziennie.
Do tego 5 godzin urozmaiconych aktywności fizycznych dziennie prowadzonych przez doskonale wyszkolone , przemiłe dziewczyny. Tyle z konkretów, podpisuję się pod wszystkimi innymi pozytywnymi opiniami i polecam każdemu
Natura Centrum to miejsce godne polecenia.
Piszę to z pełną świadomością i polecam każdemu kto chce zadbać o swoje zdrowie.
Uczestniczyłam w kilku innych turnusach oczyszczających, ale przyznaję, że tylko do Was wracam jak bumerang. Te masaże, ta kasza, te marsze i ćwiczenia tylko tu. Więc wracam po raz kolejny.
Pozdrawiam całą Ekipę Natury i do zobaczenia.
Maria.
Natura Centrum w Dusznikach to fantastyczne miejsce.
Uczestniczyłam w marcowym turnusie i niedługo wybieram się ponownie ze wspaniałymi moimi przyjaciółkami, które zapoznałam w tym wspaniałym miejscu.
To będzie mój dwudziesty trzeci pobyt w tym niesamowitym miejscu.
Świetny profesjonalny zespół, przemiła atmosfera i murowany efekt...👍🙋♀️
już nie mogę się doczekać.
Pozdrawiam Kasia Ł. z Wrocławia.
Bardzo polecam pobyt w Centrum Natura.
Jeżdżę regularnie 2 razy w roku od wielu lat, właśnie szykuję się do kolejnego pobytu w listopadzie.
Jestem bardzo zadowolona, dużo ruchu we wspaniałym otoczeniu, personel cudowny i zaangażowany, profesjonalne zabiegi i masaże, na prawdę można odpocząć.
Polecam każdemu, kto chce rozpocząć pracę nad sobą.
Po wielu pobytach czuje się już tam jakbym wracała do domu.
To już 8 raz zawitałyśmy w Dusznikach w Natura Centrum... i Kochani nie ostatni. Gorąco polecamy.
Tu odzyskasz formę, zresetujesz głowę, zgubisz kilka kilogramów i centymetrów - pod okiem profesjonalnego, perfekcyjnego, przesympatycznego zespołu. Nasza ocena 6+
Niezapomniany kolejny już pobyt w Centrum Odnowy Biologicznej "NATURA" w Dusznikach.
Całkowita odnowa biologiczna i psychiczna.
Przesympatyczna profesjonalistka od ćwiczeń fizycznych Daria oraz Pan Paweł masażysta, który doprowadził mój kręgosłup do stanu używalności to tylko niektóre z zalet tego ośrodka.
Powiem krótko nie zapomni się i tak trzymać.
Ela
sprawiły, że w krótkim czasie poprawiłam swoją kondycję, samopoczucie i poziom energii a przy okazji zrzuciłam kilka kilogramów.
Wspaniałe miejsce!
Wczasy odchudzające łączą aktywność fizyczną z specjalistycznymi zabiegami SPA.
Cudowny czas do ogólnej poprawy samopoczucia.
Wracam tu po raz kolejny, polecam z całego serca! ❤️
Miejsce fantastyczne!
Byłem równo rok temu i niedługo wybieram się ponownie. Tym razem z kolegą 🏃🏃♀️🏃♂️…
Jesteście cudowni, 1000% godni polecenia
Pobyt w Naturze to najlepsze, co można podarować swojemu ciału i duszy. To totalna regeneracja, oczyszczenie, utrata kg i cm, ogólna poprawa kondycji i parametrów zdrowotnych.
Wszystko to zyskuje się dzięki codziennej diecie kaszano ryżowej (lub opcjonalnie zupom), zajęciom nordic walking, gimnastyce na basenie, w terenie i na sali, joga, taniec itp. A po takim wysiłku czeka wspaniały relaks w postaci masaży i różnych zabiegów kosmetycznych do wyboru. Zajęcia są dostosowane do indywidualnych możliwości kondycyjnych i zdrowotnych, nieważne ile masz lat i jaką masz kondycję, w odpowiedniej grupie DASZ RADE!!! Poczujesz energię, lekkość i wrócisz szczęśliwy z potężnym kopem do dalszych działań. Sama wątpiłam, czy wytrwam na tak monotonnej diecie, ale dzięki wsparciu opiekunów i innych uczestników uwierzcie DA SIĘ!!! A efekty są zaskakujące. Miałam początki stłuszczenia wątroby, po powrocie z turnusu wykonałam badania i o dziwo wszystkie wyniki są w normie!!! Do tego utracone kg, dzięki dalszym działaniom nadal lecą. To czyni ten ośrodek wyjątkowym to przede wszystkim motywująca atmosfera, przemiła i profesjonalna kadra, której dziękuję z całego serca za wszelkie wsparcie, nieocenione rady, kopniaki do działań i dawkę humoru, a pani Dorotce wspaniałej szefowej za dawkę wiedzy dietetycznej. Do tego bardzo komfortowe warunki i malownicze tereny… Jesteście cudowni, 1000% godni polecenia, róbcie dalej to co robicie i wracam do Was!!!
Aneta
Jestem bardzo zadowolona z pobytu, założone cele zrealizowałam, dieta-post plus całodzienne różnego rodzaju aktywności: pilates, taniec, basen, joga, trekking po górskich szlakach, stretching pomogły mi zredukować wagę, razem z masażami i zabiegiem: detox borowinowy pięknie oczyściły, cały pobyt był zbawienny dla ciała i ducha, otoczenie przepiękne, cudne widoki, polecam trenerki: Dominikę, Marzenę i Darię i cudowne: Magdę i Jolę, pobyt w tym Centrum był dla mnie ważny, warto było,
będę następnym stałym klientem 🙂
Po turnusie książkowe ciśnienie 121/78 i -8 kg mniej.
W ciągu około 1 roku zrzuciłem 31 kg z czego dzięki 3 turnusom 23,6kg....
Bardzo fajna atmosfera, niesamowity personel, super marsze w terenie, zajecia ruchowe i na basenie. Motywacja nie tylko trenerów ale i całej grupy. Spotkania z dietetykiem zmieniły moje podejście do tego co jem.
Zrzuciłem 8kg i 5% tkanki tłuszczowej mniej.
Drugi super udany pobyt w Natura Centrum. Tym razem zrzucone 7,7kg w 10 dni.
Od ostatniego pobytu 30 sierpnia 2024 zgubione w sumie 21kg. Super atmosfera, profesjonalna kadra, porady dietetyka, wsparcie i pomoc grupy. Podczas pobytu czujesz się jak część rodziny. Góry super regulują ciśnienie krwi, pozwalają się zrelaksować i zapomnieć o troskach dnia powszedniego. Ważne jest oczywiście nasze nastawienie ja np codziennie robiłem po 20 do 35 tyś kroków. Zapisałem się już na kolejny turnus i to jeszcze w tym roku.
3 pobyt kolejne 7,9kg zgubione.
W ciągu około 1 roku zrzuciłem 31kg z czego dzięki obozom 23,6kg reszta to zmiana podejścia do życia, odżywiania no i zwiększenie aktywności fizycznej. Dziękuj wszystkim którzy pomogli mi w tym osiągnięciu.
Ledwie wróciłam i już tęsknię....
Dziękuję !!!!!!! Dorotko !!!!!
W Natura Centrum czuję się wspaniale , nabywam kondycji , oczyszczam organizm ....a domowa atmosfera, którą tworzą kochane i profesjonalne Marzenka , Daria , Ania, Madzia i Jola powoduje, że nie chce mi się wyjeżdżać .....
Trekking w pięknych okolicznościach przyrody i już się lepiej oddycha, profesjonalne ćwiczenia i masaże oraz boski DETOX z borowinki na ciało dają nową energię i zdrowie.
Będę wracać
SZCZERZE POLECAM
W cudownej atmosferze z profesjonalnym zespołem
pracującym zawsze z uśmiechem i życzliwością kilogramy same ubywają.
Polecam baaaardzo. 
Od kilkunastu lat sierpień, Duszniki - Bolero, aktywny wypoczynek.
Dzięki przemiłej profesjonalnej kadrze, zawsze wracam tam z radością.
Iwona
Jechałam ze strachem przed monodietą. Że będę głodna, że ryż i kasza mi się przejedzą i nie będę mogła na nie patrzeć. Tymczasem okazało się, że zero spełnionych obaw! Jedzenie raz, że w dowolnej ilości, dwa, że zmienne kasze i ryże ciągle mi smakowały! Skorzystałam z urozmaicenia w postaci jednej zupy dziennie. Ale właściwie dałabym radę bez niej. Brak soli i przypraw absolutnie do zniesienia. Teraz o zajęciach Byly przewspaniałe! Od porannej przebieżki z gimnastyką przez bardzo urozmaicone i zmienne zajęcia ruchowe, do dodatkowych do wyboru: jodze, latino, taniec brzucha, wreszcie cudowne zajęcia w pobliskim basenie! Sprobowalam wszystkiego! No nie myślałam, że może być aż tak znakomicie! Wszystkie dziewczyny z obsługi (bo panuje zasada bycia na ty ze wszystkimi) są nie tylko fachowe (i to w jak wysokim stopniu!), ale także umiejętnie dostosowujące działania do grupy. Do tego mądre wykłady właścicielki, dające do myślenia. No i masaże i zabiegi kosmetyczne, trochę w pakiecie, reszta opcjonalna. Czyli i wycieczki w pobliskie górki lub spokojne spacery, ruchu dużo, ale nie do zamęczenia się. Teraz tylko mądrze skorzystać z otrzymanej rozpiski wychodzenia z diety. Pierwszy raz ktoś o tym pomyślał i o nas tak zadbał! Jednym słowem, POLECAM SERDECZNIE WSZYSTKIM, KTÓRZY COŚ DLA SIEBIE CHCĄ ZROBIĆ!!!! Alicja
Ośrodek Natura Centrum w Dusznikach-Zdroju serdecznie polecam każdemu, kto pragnie zadbać o zdrowie, oczyścić organizm i zgubić zbędne kilogramy w pięknej, górskiej scenerii. Byłam tam już kilkakrotnie z rodziną i za każdym razem wracamy pełni energii, zadowoleni i z nową motywacją. Wspaniała atmosfera, profesjonalna kadra i indywidualne podejście sprawiają, że ten czas jest naprawdę wyjątkowy. To miejsce, do którego chce się wracać.
Polecam z całego serca
Kolejny raz w Dusznikach. I przyjadę znowu.
Serdecznie polecam wszystkim, w każdym wieku, w każdym rozmiarze i o każdej porze roku. Traci się nie tylko kilogramy, ale i stresy.
Intensywny program ale z troską o każdego uczestnika.
Sześć gwiazdek
Dziękuję! Jestem bardzo zadowolona z pobytu.
Atmosfera super, kadra profesjonalna.
To najlepsze co mogłam dla siebie zrobić.
Ten pobyt dał mi kopa do dalszego dbania o swoją kondycję.
Wszystkim, którzy chcą zrobić coś dla siebie, gorąco polecam.
Dziękuję i do zobaczenia w przyszłym roku
Trzy dni temu wröcilam z Natura Centrum w Dusznikach.
Jestem zachwycona, nigdy jeszcze nie spotkalam sie z tym by w jakims osrodku wszystko bylo idealne - a tam bylo.
Przede wszystkim zachwycila mnie serdecznosc i zyczliwosc zespolu zawsze gotowa do pomocy w kazdej sytuacji. Talent organizacyjny i logistyczny Joli i Magdy - zawsze pieknie usmiechnietych, profesjonalnosc Darii i Marzeny w zakresie fittnessu i to zawsze z serdecznym usmiechem na twarzy, wiadomosci dietetyczne Doroty oraz swietne masaze Krzysia i Pawla wprowadzily mnie w ogromny podziw. Moze udaloby sie wprowadzic do repertuau fittnessu cwiczenia usmiechu skoro trenerki sa mistrzyniami Polski :).
Mowi sie, ze nic na swiecie nie jest doskonale ale wyjatki potwierdzaja regule - Tam jest.
Moge 100 % polecic kazdemu pobyt w Natura Centrum a zespolowi skladam gorace podziekowania za wspanialy pobyt. Krystyna
Witam was wszystkich drodzy forumowicze. Otóż Byłem tam w czerwcu na turnusie razem z moją żoną i naprawdę serdecznie wszystkim polecam. Schudłem 8 kg i było fantastycznie. Fantastyczni ludzie no i przemiła obsługa oczywiście pani Marzena pani Jola pani Magda.... szefowej nie udało mi się spotkać ....ale gorąco Serdecznie pozdrawiam i zachęcam was wszystkich. Jeśli macie problemy z wagą to to jest najlepsze miejsce jakie możecie znaleźć
Serdecznie polecam pobyt w Natura Duszniki, własne wróciłam- już szósty raz.
Chudnięcie tam może być bardzo przyjemne.
Doskonałe panie instruktor fitness, wspaniali masażyści wytrwale walczący z naszymi krągłościami. Cały dzień jest perfekcyjnie zorganizowany z uwzględnieniem indywidualnej kondycji pensjonariusza. Ciekawie zorganizowany w ośrodku każdy wieczór, gdyby akurat ktoś nie miał ochoty na tańce w pobliskiej kawiarence. I nad tym wszystkim panuje niezastąpiona szefowa, doskonała organizator - Pani Dorota.
Położony w pięknej okolicy przy parku i dworku Chopina obiekt, przemiły personel.
Daria i Marzena prowadzące zajęcia ruchowe są profesjonalistkami i świetnie potrafią motywować do pracy nad zdrowiem i sylwetką.
Świetna atmosfera, różnorodność zajęć i ich spektakularne efekty sprawiają, że chce się tu wracać!!!
Na pierwszym miejscu zawsze jest personel Centrum Odnowy Biologicznej Natura!!!
Jesteście najlepsi 💪.
Dorota prowadzi ośrodek wspaniale. Według mnie dla każdego jest tam przestrzeń.
Każdy może się pięknie odnaleźć i wyszukać to co mu odpowiada.
Masaże to jest to co jest najpiękniejsze w całym turnusie. Uwielbiam. Pomagają.
Masażyści są REWELACYJNI (Krzyś, Paweł i reszta).Kosmetyka też jest świetna.
Oczywiście Marzenka i Daria ze swoją pogodą ducha oraz nie zmarnowana przyjemnością, aby nam
jeszcze bardziej podkręcić śrubę są Tym co Duszniki czyni! Miejscem do którego chcesz wrócić!
Mój ostatni pobyt w Listopadzie 2024 był umilony nowością. Zupy warzywne.
Starannie przygotowane i z chęcią podgrzane przez Madzie i Jolę. Pyszne w smaku. Pożywne. Sycące. Oczywiście można dyskutować ze smakami ale w całości było wyśmienicie. Ogórkowa była wspaniała!
To miejsce to nie tylko odchudzanie.
To miejsce to Wspaniali ludzie którzy dają nam możliwość zadbać o nas.
Dziękuję Wam Wszystkim bardzo.
Pozdrawiam serdecznie Wszystkich
Ośrodek położony w przepięknym miejscu, niemal w sercu Parku Zdrojowego. Pokoje i wnętrza czyste, łóżko wygodne. Personel Ośrodka mega życzliwy, zawsze uśmiechnięty, nakierowany na pomoc klientowi.
Formuła wczasów bardzo wyjątkowa, dobrze przemyślana i dopracowana w szczegółach. Świetna organizacja - od wykładów wprowadzających w dietę (inspirujące porady szefowej, p. Doroty), omówienie działania masaży (Ania), po harmonogram zajęć, obejmujący godzinową rozpiskę ćwiczeń, wyjść w teren, aqua aerobiku, masaży, zajęć tanecznych. Wszystko punktualnie. Profesjonalne, życzliwe i zaangażowane Instruktorki (Daria i Marzenka), z którymi ćwiczymy i wychodzimy w teren. Zróżnicowany poziom trudności spacerów, w zależności od możliwości uczestników, można wybrać poszczególne spacery lub marsze (przepiękne górskie trasy), a nawet zmienić, jeśli kondycja się poprawi lub masz gorszy dzień i chcesz odpocząć. NIC NIE MUSISZ, WSZYSTKO MOŻESZ. Duża oferta masaży wspierających odchudzanie lub leczniczych, wykonywanych przez doświadczonych, profesjonalnych masażystów i masażystki, świetne zabiegi kosmetyczne (cudowny relaks), akupresura. Warto przygotować się finansowo na dokupienie tych zabiegów. Jestem pod wrażeniem efektów, które uzyskałam dzieki tym wczasom. Po serii masaży ustąpiły bóle karku i kręgosłupa, po akupresurze lepiej śpię i wiem, którymi problemami zdrowotnymi muszę się zająć. Dzięki diecie, ćwiczeniom i marszom poprawiłam kondycję, elastyczność i zakres ruchów, zrzuciłam 5 kg. Wzmocniły mi się paznokcie i włosy. Odpoczęłam psychicznie, w Ośrodku jest cicho i spokojnie. Atmosfera wzajemnej życzliwości i akceptacji daje wsparcie do przetrwania trudnej dość diety. Stali bywalcy podnoszą na duchu i doradzają, jak dać sobie radę, podobnie jak wszyscy pracujący w Ośrodku - Jola, Magda, Daria, Marzenka, którym - przy okazji tej opini- serdecznie dziękuję! Jesteście wyjątkowe :)
Polecam osobom w każdym wieku.
Super: ekipa, program zajęć, masaży, szefowa sztabu szkoleniowego jest genialna
polecam serdecznie
Kasia
100% SUKCES - Z CAŁEGO SERCA POLECAM !
Zdążyłam zapomnieć jak tu jest pięknie, cicho i spokojnie.
Najchętniej zostałabym tu na zawsze…
A na dodatek ❤️ wspaniałe wyniki mojego pobytu w Dusznikach:
MINUS 8,80 KG I 5,30% TKANKI TŁUSZCZOWEJ
Buziaki i do zobaczenia…
Moja przygoda z Hotelikiem Bolero, która zmieniła moje życie zaczęła się 5 października 2024 r.
Jest to najlepsze miejsce w Polsce w jakim mogłam się znaleźć, aby schudnąć, nabrać energii i dystansu do wszystkiego. Przez cały turnus od rana do wieczora czułam się zaopiekowania i otoczona opieką przez całą kadrę. Było dużo urozmaiconych zajęć ruchowych, basen i zabiegów fizjoterapeutycznych.
Zajęcia były przeprowadzane, również w sobotę i niedzielę i to było dużym plusem. Wszystkie zajęcia były naprawdę super. Marzenka, Daria, Jola, Madzia to naprawdę mega, super dziewczyny. Wszystkie razem tworzą wspaniałą ekipę, wykonując swoją pracę z poświęceniem i pasją. Dziewczyny zawsze uśmiechnięte, zaangażowanie i pozytywnie nastawione do uczestników. Masażyści i kosmetyczka,
też byli profesjonalni i otwarci na uczestników. Bardzo fajnie prowadzone były zajęcia przez Marzenkę
i Darię, które bardzo nas motywowały do pracy. Dawały z siebie wszystko i było widać, że lubią swoją pracę.
Wspaniałą osobą była, też Dorotka, która przekazała nam swoją wiedzę na temat diety i zdrowego żywienia. To był mój pierwszy pobyt w tym pięknym miejscu. Jestem zadowolona, szczęśliwa i o wiele szczuplejsza.
Straciłam: kg, cm, złe nawyki. Zyskałam: kondycję, poczucie wartości, wiarę w Siebie, że dam radę, wiedzę o prawidłowym odżywianiu, poznałam wspaniałych ludzi.
Po prostu była to super, ekstra, mega, fantastyczną przygoda mojego życia.
Przeszłam przemianę: fizyczną, psychiczną i duchową.
Polecam to miejsce gdzie można połączyć odpoczynek z aktywnością fizyczną i oczyszczeniem organizmu. Można tu doładować baterie.
Z całego serca dziękuję za wspaniałe cudowne miejsce.
Pozdrawiam całą kadrę i do zobaczenia.
Na pewno tu wrócę i będę polecać innym.
❤️❤️❤️
BYŁO WSPANIALE - SCHUDŁEM 9 KG I ODŻYŁEM - mogę schylić się zawiązać buty, mogę wstawać i siadać bez bólu-mój organizm odmłodniał o kilka lat!!
Dzięki paniom fizykoterapeutkom- polecam wszystkim, którzy od lat nie wstają
z fotela to jest cudowne miejsce, które da wam siłę i nadzieje na zdrowe normalne życie!
Jestem bardzo, ale to bardzo zadowolony z pobytu w Ośrodku wczasowym NATURY.
Super atmosfera. Wspaniali ludzie. Super ośrodek, czysto, świetnie wyposażone pokoje, super gimnastyki. Za pobyt, Super atmosferę, za wspaniałe wczasy daję 💯+++++..... punktów. ❤️❤️❤️❤️❤️ Jestem tydzień po Wczasach i muszę przyznać dostałem energię, chęć do życia i dalej chcę kontynuować to czego się nauczyłem.
W sumie będąc na Wczasach odchudzających schudłem 9,3 kg w ciągu 11 dni można to zrobić. Teraz schudłem jeszcze 1 kg. w sumie schudłem 10 kg. W dniu przyjazdu ważyłem 115,20 kg,
a teraz 104,20 kg. Całemu zespołowi jestem wdzięczny za wsparcie za co dziękuję.
Polecam z całego serca.
-11,3 kg Byłem pierwszy raz ale efekt jest SUPER minus 11.3kg !!! Wielkie dzięki za pełen profesjonalizm za motywację. Jednym zdaniem wspaniali ludzie i wspaniałe miejsce. Już pomału planuje następny wyjazd. Pozdrawiam.
Super ekstra - cudownie !!!! Polecam wszystkim, którzy stracili nadzieje, motywacje, którym nic się nie chce. Tam się na pewno zachce!!!
-7 kg i -5,1% tkanki Było cudnie, z resztą jak zwykle. Marzenka, Daria, Ania, Jola i Madzia to najlepsza ekipa pod słońcem. Mój drugi pobyt u was cel osiągnięty ale będę w styczniu już nie umiem bez was A dla niedowiarków moja karteczka końcowa: -7kg i -5,1 % tkanki tłuszczowej Dziękuję
Wspaniali trenerzy I obsługa. Schudłem 10 kg. Polecam wszystkim grubaskom 😊
Przyjechaliśmy tu z mężem za namową kuzynki, która przyjeżdża tu od lat. Strzał w 10tkę! Żałujemy że tak późno, ale od teraz będziemy stałymi bywalcami. Przecudna atmosfera, obsługa na najwyższym poziomie. Cała załoga, zawsze uśmiechnieta- robi świetną robotę!! Prelekcje właścicielki docierają do głowy. Jednym słowem efekty zamierzone - uzyskane w 100%. Bardzo za wszystko dziękujemy.
Cena turnusu obejmuje cały pobyt w ośrodku oraz realizację programu. W ramach turnus otrzymujesz noclegi, pełne wyżywienie zgodne z wybraną dietą oraz udział w zaplanowanych zajęciach. W cenie znajdują się także konsultacje dietetyczne, elementy opieki fizjoterapeutycznej oraz wybrane zabiegi.
Program obejmuje aktywności od rana do wieczora, z zachowaniem czasu na regenerację. Dodatkowe zabiegi kosmetyczne lub rozszerzone pakiety masaży są dostępne za dopłatą. W Natura Centrum od lat organizujemy wyjazdy o charakterze zdrowotnym i odchudzającym. Posiadamy zaplecze noclegowe, przestrzeń do zajęć oraz doświadczenie w prowadzeniu grup. Programy realizowane są cyklicznie w ustalonych terminach.
Celem turnusu jest zmniejszenie masy ciała oraz poprawa samopoczucia i wydolności. W trakcie pobytu możesz liczyć na dni, które łączą ruch i regularne posiłki. Nasz program pomogą Ci wypracować nawyki, które możesz kontynuować po zakończeniu pobytu.
Istotna jest także poprawa kondycji, lekkości ciała oraz większa świadomość żywieniowa. Efekty zależą od stanu wyjściowego i zaangażowania uczestnika, dlatego turnus traktowany jest jako początek zmiany stylu życia.
Turnusy odbywają się w górskim uzdrowisku. Otoczenie sprzyja spacerom, ćwiczeniom w terenie oraz wyciszeniu. Zmiana środowiska ułatwia oderwanie się od codziennych nawyków żywieniowych i trybu pracy, dzięki czemu uczestnik może skupić się na programie.
Zajęcia ruchowe prowadzone są w formie dostosowanej do możliwości grupy. Program nie jest nastawiony na sport wyczynowy.
Utrzymanie efektu zależy od dalszego stosowania zasad żywieniowych i aktywności. Turnus uczy schematu dnia możliwego do powtórzenia w domu.
Program opiera się na określonych modelach żywienia stosowanych w ośrodku. W trakcie pobytu uczestnicy otrzymują wskazówki dotyczące dalszego odżywiania.
Dostępne są pobyty o różnej długości w wybranych terminach w 2026 roku.
TERMINY TURNUSÓW w 2026 | PROMOCYJNA cena za 11 dni |
| brak miejsc |
| brak miejsc |
| brak miejsc |
14.02 - 24.02 | 2490 zł |
28.02 - 10.03 | 2490 zł |
14.03 - 24.03 | 2490 zł |
| brak miejsc |
11.04 - 21.04 | 2690 zł |
25.04 - 05.05 | 2690 zł |
09.05 - 19.05 | 2690 zł |
23.05 - 02.06 | 2690 zł |
04.06 - 13.06 - 10 dni | 2590 zł |
14.06 - 24.06 | 2690 zł |
27.06 - 07.07 | 2790 zł |
11.07 - 21.07 | 2890 zł |
25.07 - 04.08 | 2890 zł |
08.08 - 18.08 | 2890 zł |
21.08 - 31.08 | 2790 zł |
05.09 - 15.09 | 2690 zł |
19.09 - 29.09 | 2690 zł |
03.10 - 13.10 | 2590 zł |
17.10 - 27.10 | 2590 zł |
07.11 - 17.11 | 2590 zł |
21.11 - 01.12 | 2490 zł |
05.12 - 15.12 | 2390 zł |
Jeśli od dawna czujesz, że potrzebujesz odcięcia od codzienności, to wyjazd odchudzający może być momentem, w którym wreszcie robisz coś tylko dla siebie. W Naturze Centrum trafiasz do miejsca, gdzie tempo dnia uspokaja, a dobrze ułożony plan prowadzi krok po kroku do realnych efektów. Nie musisz liczyć kalorii, kontrolować talerza ani zmuszać się do treningów, które przerastają siły. Masz tu zespół, który dba o każdy szczegół i grupę osób w podobnym wieku, które mają te same obawy, blokady i oczekiwania. Właśnie dlatego uczestnicy często mówią, że to pierwszy moment od lat, kiedy czują, że mogą zacząć od początku — bez presji i bez poczucia winy.
To miejsce, w którym odpoczywa głowa, a ciało wchodzi w naturalny rytm. Po kilku dniach wyrównuje się sen, żołądek przestaje być obciążony, a wchodzenie pod górę przestaje męczyć tak, jak na starcie. Tak wygląda początek zmiany, którą możesz zabrać ze sobą do domu.
Pełne 11 dni to czas, w którym rozpoczyna się prawdziwa praca organizmu. Ten turnus daje najgłębszy efekt, bo pozwala przejść przez całą sekwencję: wejście w dietę, adaptację, poprawę samopoczucia i utrwalenie nowych nawyków. Pierwsze dni są spokojne — ciało przestawia się na lekką dietę ryżowo-kaszową BIO. Po trzecim, czwartym dniu większość uczestników zauważa, że żołądek nie jest już tak obciążony i pojawia się wyraźniejsza lekkość, której nie da się uzyskać po jednym czy dwóch dniach w domu.
Każdy dzień ma swój rytm. Rano rozgrzewka, potem spacer albo nordic walking, a później zajęcia ruchowe prowadzone tak, żeby się zmęczyć, ale jednocześnie mieć poczucie, że ciało współpracuje. Po południu basen pomaga się rozluźnić, a wieczorne rozciąganie zmniejsza napięcie w plecach i nogach. Przy programie od 8:00 do 19:00 ani przez chwilę nie myślisz, co masz zrobić jako następne — ktoś prowadzi Cię przez każdy punkt dnia.
Przy 11 dniach organizm ma szansę naturalnie zrzucić od 4 do 8% wagi, co pokazują wyniki uczestników z poprzednich lat. Efekt wynika ze stałości i powtarzalności — lekkie posiłki BIO, dużo wody, codzienny ruch i spokojny sen. Dodatkowo masz tu dwa spotkania z dietetykiem. To moment, kiedy możesz dopytać o błędy, które powtarzały się przez lata, i dostać prosty plan wdrożenia zmian w domu. Dla wielu osób to najważniejszy element, bo dzięki temu utrzymują efekty dłużej niż po typowej diecie z Internetu.
Warto też podkreślić atmosferę. Grupa, która zaczyna razem, po kilku dniach staje się wsparciem. To naturalne, ludzkie relacje — ktoś ma słabszy dzień, ktoś inny akurat ma lepszy humor i pociąga resztę. Dla wielu to pierwszy raz od dawna, kiedy nie muszą o nic walczyć w pojedynkę.
Dziesięć dni to idealny kompromis między intensywnym programem a możliwościami czasowymi osób aktywnych zawodowo. Ten wariant daje czas, żeby wejść w rytm, poczuć realną różnicę i zobaczyć efekty na wadze, ale jednocześnie nie wymaga brania długiego urlopu.
Program dnia pozostaje taki sam jak w turnusie 11-dniowym. Masz poranną gimnastykę, spacery w terenie, ćwiczenia na sali, wejście na basen i czas na relaks. Do tego masaże, które pomagają rozluźnić napięcia i poprawiają regenerację. Codzienna aktywność o umiarkowanej intensywności jest dostosowana do osób, które nie ćwiczyły od dawna lub wracają do ruchu po przerwie. Dzięki temu każdy może pracować we własnym tempie, bez porównywania się do innych.
Uczestnicy tego turnusu często mówią o jednym momencie, który przychodzi mniej więcej po tygodniu. To czas, kiedy głód na słodycze albo podjadanie zaczyna wyraźnie słabnąć. Organizm po prostu przyzwyczaja się do regularności — lekkie posiłki, woda, ruch, odpoczynek. To nie są spektakularne, natychmiastowe efekty, tylko stabilne zmiany, które zostają na dłużej, bo ciało ma czas, żeby wejść w spokojny rytm.
Turnus 10-dniowy ma jeszcze jeden atut — jest świetnym przygotowaniem do większej zmiany stylu życia. Dla wielu osób to pierwszy krok, który pomaga ruszyć z miejsca po miesiącach lub latach prób przeplatanych z rezygnacją.
Najkrótszy turnus jest często wybierany przez osoby, które chcą sprawdzić, jak wygląda taki wyjazd od środka. Osiem dni to wystarczająco dużo, żeby zobaczyć pierwsze efekty i poczuć różnicę, ale program nie jest obciążający nawet dla początkujących. To dobra opcja, jeśli nie masz pewności, jak zareagujesz na dietę albo czy intensywność zajęć będzie dla Ciebie wygodna.
Już po kilku dniach pojawia się lekkość i mniejsza ochota na podjadanie. Ruch jest tu dopasowany do różnych poziomów sprawności — od spokojnych ćwiczeń porannych po łagodne zajęcia w wodzie i dłuższe spacery. Instruktorzy dbają o to, żeby każdy znalazł tempo, które nie wyczerpuje, tylko daje satysfakcję.
Największym plusem ośmiodniowego turnusu jest przerwanie codziennego schematu. Oderwanie od obowiązków, od kuchni pełnej przekąsek, od stresu i ciągłego pośpiechu sprawia, że łatwiej wejść w nowy rytm. Dla wielu osób to powrót do uważności na siebie — pierwszy krok, który daje siłę na kolejne działania po powrocie.
Każdy turnus obejmuje pełen pakiet usług, który wspiera proces odchudzania na każdym etapie. Zakwaterowanie odbywa się w Hotelu Bolero, gdzie pokoje są czyste, wygodne i wyposażone tak, żebyś mógł odpocząć po całym dniu aktywności. Każdy pokój ma własną łazienkę, suszarkę do włosów, telefon, lodówkę, zestaw ręczników i świeżą pościel.
W cenie turnusu otrzymasz:
Dieta przygotowywana przez zespół Natury Centrum jest lekka, prosta i przewidywalna. Organizm szybko przestaje być obciążony, dzięki czemu poprawia się trawienie, samopoczucie i poziom energii. To nie jest głodówka ani detoks, tylko logicznie skomponowany system odżywiania, który działa dzięki swojej prostocie.
Natura Centrum działa w Dusznikach-Zdroju, w parku zdrojowym — miejscu, które samo z siebie sprzyja odnowie. Sudety mają łagodny, czysty klimat, a otoczenie pełne zieleni działa kojąco, szczególnie dla osób, które żyją w ciągłym biegu. Spacery są tu przyjemne nawet dla osób bez kondycji, bo teren jest ciekawy, ale nieprzytłaczający.
Ta lokalizacja ma duże znaczenie. Kiedy jesteś w miejscu spokojnym i uporządkowanym, łatwiej utrzymać plan dnia. Nie rozpraszają Cię obowiązki, praca, telefony, a kuchnia nie kusi rzeczami, po które zwykle sięga się wieczorem. Dlatego uczestnicy często mówią, że pierwszy raz od dawna czują, że mogą wreszcie skupić się na sobie bez poczucia winy.
W domu łatwo przerwać nawet najlepszy plan. Obowiązki, stres, brak czasu, rodzina, szybkie jedzenie “na już”. Na turnusie odpadają wszystkie te przeszkody. Każdy dzień jest zaplanowany, a Ty tylko idziesz według rytmu. To odciąża głowę i pozwala wejść w konsekwencję, która daje najlepsze efekty.
Prosta dieta, aktywność o umiarkowanej intensywności i spokojne otoczenie tworzą kombinację, która działa lepiej niż niejeden program odchudzający online. Do tego dochodzi wsparcie osób, które mają takie same cele. Grupa dodaje odwagi, a atmosfera sprzyja temu, żeby wytrwać nawet wtedy, gdy gorszy dzień daje o sobie znać.
Turnusy odchudzające w 2026 roku w Naturze Centrum to przestrzeń, żeby zacząć od nowa — w spokoju i bez presji. Masz tu gotowy plan, sprawdzone metody i opiekę ludzi, którzy wiedzą, jak pomóc dorosłym osobom wrócić do formy. Jeśli czujesz, że dotychczasowe próby nie przynosiły efektów, taki wyjazd może dać Ci potrzebny oddech, rytm i motywację, której trudno szukać w codziennym biegu.
Rezerwację zrobisz bezpiecznie — możesz najpierw wstępnie zarezerwować miejsce, a dopiero potem wpłacić zadatek. Jeśli czujesz, że to dobry moment, żeby zadbać o siebie, Natura Centrum ma gotowy program, który prowadzi przez zmianę krok po kroku.
